Bài tập cho chân giúp tăng chiều cao

Xương chân có các khớp gối, khớp cổ chân và khớp đùi. Nếu chăm vận động để kéo dãn các khớp này với các...

 

Các bài tập này gồm nhiều động tác kéo, duỗi chân và cơ nên sẽ  kích thích sự phát triển của xương. Bạn có thể tập chúng ở nhà, một mình hoặc với người đồng hành khác đều được. Lưu ý là nên vận trang phục thoải mái, thoáng rộng để dễ hoạt động. Mỗi động tác nên thực hiện trong vòng từ 25-30 giây.

Dưới đây là những bài tập giúp tăng chiều cao bạn có thể thực hiện ở nhà:

 

Bài tập 1

 

Thực phẩm tăng chiều cao

 

Bài tập 2

Thực phẩm tăng chiều cao
 


Bài tập 3

Thực phẩm tăng chiều cao
 


Bài tập 4

Thực phẩm tăng chiều cao

 

Hãy chăm chỉ luyện tập các động tác trên nhé! Những bài tập tăng chiều cao này chú trọng vào sự vận động kéo dãn để lớp sụn phát triển lấp đầy khoảng trống. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng để hỗ trợ dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình thúc đẩy chiều cao tối ưu bên cạnh việc luyện tập đều đặn các bài tập này.

 

 
Để được tư vấn về tăng trưởng chiều cao an toàn, thuốc tăng chiều cao an toàn hãy gọi tới 1800 1030 (miễn phí) hoặc gửi câu hỏi, thắc mắc theo hướng dẫn ở dưới:

 

 


Tăng chiều cao nhanh

 (ST. Tổng hợp)

  

CHIA SẺ