![[CHIA SẺ] Cách tăng chiều cao ở tuổi 16 nhanh chóng](https://www.tangchieucao.net/images/news/thumbnails/218_150/giu-tinh-than-thoai-mai.jpg "[CHIA SẺ] Cách tăng chiều cao ở tuổi 16 nhanh chóng")
#25+ Thực phẩm giàu Melatonin giúp ngủ ngon hơn mỗi ngày!
Melatonin đóng vai trò quan trọng với giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của chiều cao cũng như toàn bộ cơ thể. Tuổi càng tăng, lượng hormone melatonin càng suy giảm. Vậy phải làm cách nào để bạn vẫn duy trì được giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn mỗi ngày? Câu trả lời có ngay sau đây.
Bơi như thế nào để kích thích phát triển chiều cao?
Từ lâu, bơi lội được xem như một môn thể thao hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, không phải bơi như thế nào cũng có thể giúp chiều cao gia tăng. Tìm hiểu những kiểu bơi giúp chiều cao phát triển thuận lợi trong khuôn khổ nội dung bài viết sau đây.
