20+ Thực phẩm giàu canxi giúp tăng chiều cao không thể bỏ qua
Canxi là dưỡng chất thiết yếu cho sự sống cũng như sức khỏe của con người, Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, đa phần người trưởng thành ở độ tuổi từ 19 - 50 cần 1.000 mg canxi mỗi ngày. Vậy làm sao để cung cấp nguồn canxi như vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 20 loại thực phẩm sau đây.
