Điểm danh những loại quả, hạt cải thiện chiều cao cho bé

 

 Trong 4 nhóm trên thì magie có nhiều trong các loại hạt, là nguồn dinh dưỡng giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất. Theo thông tin mà tờ Daily Mail cung cấp, một nghiên cứu ở Houston đã chứng minh rằng việc sử dụng thực phẩm giàu magie cũng sẽ có tác dụng tốt cho xương tương tự như sữa. Vì thế nên các bậc cha mẹ, ngoài chú tâm vào các nhóm giàu canxi thì cũng nên bổ sung thêm các nhóm chất khác cũng có tác dụng tốt cho chiều cao, trong đó có magie.

Dưới đây là nhóm các loại quả, hạt mà chúng ta có thể đưa vào thực đơn của bé, để giúp bé cao lớn ngay từ khi còn nhỏ.
 
 
Hạt bí ngô

Hạt hướng dương

Hạt điều

Qủa hạnh

Qủa óc chó

 
Muốn xương chắc khỏe, chiều cao được cải thiện thì chế độ ăn uống phải đủ dưỡng chất. Ăn mất cân bằng sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì, cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới khả năng tăng chiều cao của bé. Hãy đảm bảo cho bé thực đơn tốt nhất cho sự phát triển trí não và thể chất ngay từ hôm nay bởi cơ hội tăng chiều cao của bé sẽ bị chững lại  khi tuổi dậy thì trôi qua.