TUỔI TRƯỞNG THÀNH CÓ THỂ SỬ DỤNG THUỐC TĂNG CHIỀU CAO?

Hiện nay, có nhiều người quan niệm rằng chiều cao chỉ có thể phát triển trong giai đoạn dậy thì, mọi biện pháp ở tuổi trưởng thành đều không có tác dụng. Tuy nhiên, tuổi phát triển chiều cao của nữ giới có thể kéo dài đến 22 tuổi, còn nam giới là 23 tuổi. Chiều cao không tự nhiên có sự thay đổi mà phụ thuộc vào các yếu tố như gen di truyền, hormone tăng trưởng, chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thể thao thường xuyên. Chính vì thế, ở độ tuổi trưởng thành, chúng ta vẫn có thể phát triển chiều cao nếu có sự kết hợp phù hợp.

Người trưởng thành vẫn có thể phát triển chiều cao

Chiều cao ngừng phát triển ở tuổi bao nhiêu?

Mặc dù đã qua độ tuổi dậy thì, chiều cao vẫn có thể tăng nếu chúng ta có chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý. Tuy nhiên, tốc độ tăng trưởng ở giai đoạn sau dậy thì khá thấp, chỉ khoảng 2 - 3cm. Đến khoảng năm 20, hầu như chiều cao không còn phát triển nữa. Bởi lúc này, hormone tăng trưởng tiết ra ít hơn các giai đoạn trước, khung xương cũng dần hoàn thiện quá trình cốt hoá. Các dưỡng chất chủ yếu củng cố bề dày cho xương, chiều dài tăng trưởng khá ít, do đó chiều cao tăng không đáng kể. Thậm chí, ở một số người chiều cao sẽ ngừng hẳn.

Nếu biết tận dụng quãng thời gian sau dậy thì hợp lý, chúng ta cũng có thể cải thiện chiều cao và nâng cao cơ hội thành công trong cuộc sống.

Chiều cao ngừng phát triển khi các khớp xương hoàn thành

Có nên phẫu thuật để kéo dài chân ở tuổi dậy thì hay không?

Một trong những biện pháp cải thiện chiều cao hiện nay là phẫu thuật kéo chân. Biện pháp phẫu thuật này tại Việt Nam bắt đầu được thực hiện từ những năm 1980, số ca phẫu thuật hơn 500, nhưng chủ yếu áp dụng cho các trường hợp bị thương tật do chiến tranh, tai nạn lao động, tai nạn giao thông, các trường hợp dị tật như chân thấp, chân cao, biến chứng bại liệt… Vài năm gần đây, việc phẫu thuật kéo chân mới phổ biến với chức năng cải thiện chiều cao.

Theo các chuyên gia trong ngành chấn thương chỉnh hình, nguyên lý thực hiện của phương pháp này là sử dụng các thiết bị y khoa cắt đi phần xương ở tay hoặc chân, nơi vị trí cần kéo dài. Sau đó, cố định nó bằng khung kim loại, kèm với các đinh để liên kết xương rời với nhau. Sau khoảng 1 tuần khi cơ thể đã “quen” dần với khung kim loại này, các bác sĩ sẽ chỉ định vặn đai ốc để bắt đầu quá trình kéo rời các vết cắt xương với khoảng cách kéo dài từ 0,75 - 1mm, chia làm 3 - 4 lần mỗi ngày. Trong quá trình kéo đó, các mô sợi mọc dần, nối hai đầu xương.

Kéo dài xương phải trải qua nhiều quá trình phức tạp

Khi nghe qua quy trình thực hiện, chắc hẳn có nhiều người đã cảm nhận được sự đau đớn. Không chỉ vậy, việc phẫu thuật này cần rất nhiều thời gian để phục hồi. Và cho dù sau khi ca phẫu thuật thành công, cơ thể cũng sẽ khó tránh khỏi các cơn đau nhức xương khớp khiến mọi hoạt động đều phải cẩn trọng hơn người bình thường. Thậm chí, có trường hợp dẫn đến biến chứng và không thể đi lại. Do đó, đây là phương pháp không được y bác sĩ khuyến cáo thực hiện đối với những người muốn cải thiện chiều cao.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành có hiệu quả không?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng chiều cao có xuất xứ từ nhiều quốc gia như Mỹ, Đài Loan, Nhật, Việt Nam… Các sản phẩm này hoạt động bằng cách bổ sung dưỡng chất thiết yếu, thúc đẩy sản sinh hormone tăng trưởng, giúp chiều cao phát triển nhanh hơn, cơ thể khỏe mạnh. Khi sử dụng thuốc tăng chiều cao, bạn không phải lo lắng vấn đề thiếu hụt dinh dưỡng. Từ đó, xương sẽ luôn có đủ các điều kiện cần thiết để phát triển nhanh chóng, cải thiện chiều cao hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cũng còn nhiều vấn đề bất cập, nhất là tình trạng hàng kém chất lượng. Do đó, bạn nên cẩn trọng trong việc lựa chọn thương hiệu uy tín và nguồn cung cấp an toàn. Hãy chú ý đến bảng thành phần, các loại chứng nhận, kiểm định chất lượng… Bên cạnh đó, để người trưởng thành tăng chiều cao hiệu quả, bạn cần ưu tiên những sản phẩm có chứa canxi (dạng nano), collagen type II (dạng thủy phân) và vitamin D. Những loại thuốc kết hợp quá nhiều dưỡng chất sẽ không tập trung vào chức năng tăng chiều cao ở độ tuổi này.

Ngoài ra, khi sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, người ở độ tuổi trưởng thành cũng phải chú ý đến các chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện:

• Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến sự tăng trưởng chiều cao ở bất cứ giai đoạn nào. Thông qua chế độ ăn uống khoa học hằng ngày, cơ thể sẽ được bổ sung đủ dưỡng chất thiết yếu, phục vụ cho các hoạt động trong ngày và tích lũy để thúc đẩy xương phát triển nhanh hơn. Nếu ăn uống thiếu chất, ăn nhiều thực phẩm không có lợi cho xương,  bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội tăng chiều cao trong thời kỳ sau dậy thì này.

• Đảm bảo bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất: Đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, bạn cần chú ý bổ sung nhiều Canxi, vì đây là thành phần chính trong cấu trúc xương. Thiếu Canxi khiến xương yếu, giòn, dễ gãy, khó dài ra. Các thực phẩm có lợi cho chiều cao gồm: Tôm, cua, cá, thịt gà, trứng, chuối, bơ, rau xanh, phô mai…

• Thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày giúp hệ xương linh hoạt và thúc đẩy sự phát triển. Bạn có thể tham gia các bộ môn như: Bơi lội, đạp xe, chạy bộ, leo núi, nhảy dây, tập xà đơn…

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khi sử dụng thuốc tăng chiều cao

Cách giúp bạn ăn gian chiều cao ở tuổi dậy thì

Mặc dù, không phải là phương pháp giúp bạn tăng chiều cao lâu dài, nhưng đây là giải pháp khi chúng ta vẫn chưa thành công trong mục tiêu cải thiện chiều cao. Hãy để trang phục giúp bạn khắc phục nhược điểm của mình với những tips sau đây:

Mặc quần ống suông phủ giày

Quần ống suông không chỉ mang lại sự bắt mắt về thẩm mỹ mà còn giúp cho những ai có vóc dáng nhỏ bé khắc phục nhược điểm này. Quần ống suông có độ dài phủ giày sẽ giúp vóc dáng của người diện trông thanh thoát và cao ráo hơn. Ngoài ra, bạn có thể phối quần ống suông với áo thun ôm, kết hợp với các loại giày như sneakers khỏe khoắn, loafers hay mule thanh lịch, thậm chí giày búp bê cũng đẹp. 

Mặc đồ cạp cao

Bạn có thể diện quần và váy cạp cao để tham gia các hoạt động như dạo phố, đi học, đi làm đều được. Quần hoặc váy cạp cao giúp bạn đánh lừa thị giác người nhìn về một đôi chân dài đáng ao ước. Hơn nữa, loại trang phục này còn khéo léo giúp bạn khoe trọn vòng hai cực hiệu quả. Bạn có thể kết hợp chúng với áo hai dây, áo crop-top, áo thun…

Diện đồ đơn sắc

Đối với những ai yêu thích sự đơn giản và tinh tế, bạn có thể diện những trang phục đơn sắc, trơn màu. Bạn có thể chọn những tone màu trầm hoặc sáng tùy thích, tuy nhiên nếu hơi tròn người hãy chọn những bộ màu tối để an toàn hơn nhé. Trang phục đơn sắc dễ dàng tạo ảo giác cho người đối diện từ đó chúng ta sẽ trông cao ráo hơn rất nhiều.

Sử dụng thắt lưng bản nhỏ

Một trong những phụ kiện giúp bạn cải thiện nhanh chóng chính là thắt lưng. Nhưng lưu ý chọn những thắt lưng có bản nhỏ và chỉ cần thắt ngay vị trí trên hông là đủ. Không nên kéo quần quá cao hoặc quá trễ vì như vậy sẽ khiến cho dáng người của bạn vừa nhỏ con lại tạo cảm giác lùn đi.

Lựa chọn trang phục sọc dọc

Bạn không nên chọn các họa tiết sọc ngang hoặc ca – rô, vì những trang phục này sẽ khiến bạn trông lùn hơn và tăng kích cỡ cơ thể. Hãy chọn loại trang phục kẻ sọc dọc để tạo hiệu ứng giúp cơ thể bạn cao lên trông thấy. Như chia sẻ bên trên, các họa tiết sọc dọc từ trên xuống dưới có khả năng tạo hiệu ứng cho cơ thể, giúp bạn trông cao ráo hơn. Trang phục sọc dọc cũng phù hợp với thời trang mọi thời đại, bạn có thể tự tin sử dụng.

Sử dụng giày cao gót

Với nữ giới, các bạn có thể sử dụng giày cao gót để khéo léo tăng chiều cao của mình và tôn dáng hơn. Có nhiều loại cao gót khác nhau, tuy nhiên bạn nên chọn những loại dễ đi và có màu sắc phù hợp với trang phục. Đối với nam, các bạn có thể sử dụng loại giày tăng chiều cao cho nam giới, sản phẩm này hiện đang rất phổ biến.

Tiết chế các chi tiết rườm rà

Bạn nên chọn những bộ quần áo ít chi tiết rườm rà và chỉ cần có một điểm nhấn như túi áo, cà vạt, hoa, đính hạt… Cách này giúp cho người đối diện không còn tập trung về chiều cao của bạn mà còn thể hiện sự tinh tế trong cách ăn mặc.

Dùng phụ kiện nhỏ nhắn

Bạn không nên chọn những phụ kiện như túi, bông tai, thắt lưng phiên bản to, mà chỉ cần kích thước nhỏ, để vừa thấy được sự nhẹ nhàng, sang trọng lại làm vóc dáng bạn trở nên thanh mảnh hơn.

Đi giày thể thao cổ thấp

Đi giày thể thao cổ thấp giúp phần chân của bạn trông dài ra và thon thả hơn. Bên cạnh đó, loại giày này cũng giúp bạn dễ dàng di chuyển và tham gia vào các hoạt động thuận tiện hơn. Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã hiểu hơn về chiều cao của người ở độ tuổi trưởng thành cũng như các giải pháp cải thiện hiệu quả. Bạn cũng đừng quên phối hợp những trang phục phù hợp để mình trông đẹp và cao hơn nhé!

Bài viết của

Tường Vi